過食制限４日目
枝豆だけでは物足りなくて(そりゃそうだ)小さめのキムチのパックに納豆１パックを入れてキムチ納豆を作りました。健康的。
初めて食べたのですが美味しいんですねキムチ納豆。
体にも良さそうですし消化も許せるのでまた作ろうと思います(作るってほどのもんじゃない)
ですが
そんなんじゃ足りません。腹減りまくってます。
それでも何とか耐えて寝る体勢を。
２時間眠れました。
お腹が空いて起きました。あとトイレ。
何だか食べるとものすごいトイレに行きたくなるんですよ(謎)小ですが。
昨日は30分に１回くらいは行ってました。がぶがぶ飲んでるわけでもないのですが。水分の摂りすぎも過食スイッチになりかねませんし。
とにかく超循環(？)するようです、ご飯を食べると。
で、こんな時間ですがおにぎり２個食べました。
１個でやめようと思ったのですが２個目に手が伸びてしまって食べてしまいました。
本当はもっと食べたいけれど２個で我慢。我慢。
罪悪感と慰めにストレッチと筋トレを少しして今に至ります。
腹筋をつけたら食後のお腹のでっぱりも気にならなくなるのでは？という気がして。(ボディービルブログ参照)
筋肉は脂肪撃退の心強い味方ですもんね。太りにくい体にするにはまず筋肉だと思うのです(もやしの戯言)
さて、少しはおにぎり下がったかな。逆流しないくらいまで落とさないと怖くて眠れない。
一服して少し寝て、今日は朝からお仕事だ。過食回避過食回避。
豆……
お盆は忙しいお仕事です。お客様が途切れたタイミングで巨峰のゼリーをひとつ食べました。
帰りはスーパーに寄って半額に値引きされた枝豆を買いました。
お酒は飲めませんがおつまみ的なものは大好きです。居酒屋とかもうパラダイス。ジョッキコーラを片手に過食するのが好きです。いや好きでした？
枝豆と飲むヨーグルトだけを買って帰宅。スーパーに寄ってこれしか買わないなんて何だか違和感です。普段なら４袋くらいを必死に持ち帰っていたのに。
旦那はラーメン炒飯セットが効いているらしく夕飯はいらないとのことだったので私はひとりで枝豆をぽりぽり…非嘔吐ご飯。
食べ足りないので眠れるか心配ですが明日は朝からお仕事なので支障がないようにしないと。
夜が長くて不安です。ハラヘッタ。
料理は好きな方です(得意とは言っていない)
眠くて眠くて(連日のストレッチで筋肉痛。軟弱か。)午後からお仕事なのをいいことに午前中は爆睡。
午前上がりで帰宅した旦那に起こされて
お昼ご飯のラーメン炒飯セットを作ってあげました(羨)
巨デブ歓喜飯です。いや私も大好きですが。
がつがつ食べる旦那の向かいで私は抹茶アイスと冷やしトマト半個。
トマトは塩を掛けると甘くなって美味しいですね。スイカにも塩を掛けるタイプです。
抹茶アイスはセブンのやつ。練乳様様です。最近はどこのコンビニも美味しいアイスを揃えているので喜ばしい限りです。
一番好きなアイスはスーパーカップですが(コンビニ関係なし)
あとマックフルーリー。これは発売当初から許可食として重宝させてもらっていました。毎日待機所で食べてたなあ……(懐)
話は逸れましたが、ラーチャーによだれを垂らしつつ私のご飯も終了。
納豆１パックも食べようと思っていたのですがトマトで満足でした。
「一緒にラーメン食べる？」と声を掛けられていたら危なかったかと思います。常に食欲！なので誘われたらほいほい食べてしまいます凹
では午後からお仕事頑張ります。
過食制限３日目
おはようございます。眠いです体が痛いです浮腫んでいます。
今日、明日はありがたいことにお仕事なので暇すぎて過食欲を持て余すことはなさそう。
さて
昨夜は夕飯を過食してしまって
「本当にだめだな……」
と自己嫌悪に陥りつつ。
夜はそのままゲーム。旦那と友達とみんなでオンライン。22時頃から25時くらいまで遊んでいたでしょうか。
寝る前の儀式的に行っていた過食嘔吐にやや後ろ髪を引かれつつ寝室へ行くと
旦那「なんかお腹空いたねえ…」
旦那は巨デブです。寝る前だろうが何時だろうが食べたければがっつり食べます。典型的なデブ。デブ生活。
旦那「なんか食べる～？？」
………………………。
ううん大丈夫、と言える強さは私にはありません(弱)
そんはわけで深夜にまた過食です。旦那共々、冷食やらあり物を貪りました。食べる前はルンルン、食べながらどんどん堕ちていきます。
食べなきゃ良かった
少しにすれば良かった
そう思っても止まれませんし、たくさん食べて吐かずに留めるなんてもっと無理です。
「明日からまた頑張るから……食べ尽くしておかなきゃ！！」と２時間以上詰めていました。一緒に食べ始めた旦那はとっくにご馳走様をしてガーガー寝ていました(羨)
優しさというか甘やかしに乗っていてはいけないとわかりつつも、過食嘔吐となると活き活きとしてしまう自分に狂気を感じる……吐き疲れたお陰でその後はよく眠れましたが【過食制限３日目】とは？って感じです。
【過食制限(を意識するようになって)３日目】の間違いですね。まじくそ。
今日は仕事の前と後に少し食べよう。吐けない環境をしっかり利用していかないと。はあ……
「嫁が過食嘔吐なもので」
日中はししゃも、もずく酢、ゴーヤのお浸しをおやつに何とか凌いで。
旦那の夕飯用に素麺とイカ焼きを作り。(作るというか茹でただけ・焼いただけ)
あとは冷やしトマトとばい貝の煮付(出来合い)をプラスしてお夕飯。
ちょこちょこ摘めば消化出来るかな……と思いながらちびちび食べていた(明らかに過食の時と違う食べ方w)ら
旦那「一緒に食べる時くらい無理しなくていいからね。１人のご飯の時は頑張れるようにしようね。」
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ………
えっ、と………
いや頑張りたいけど……
食べていいなら……(意思弱)
で、結局過食してしまいました凹
全然頑張れてないわー……
もずく酢まで嘔吐してしまって。ホントだめです。ううううう
旦那も本当はもっと厳しく言いたいだろうに、私が打たれ弱い豆腐メンタルだからかあまりキツく言うことはありません。
旦那も辛いだろうにな…誰にも相談出来なくて…
「嫁が過食嘔吐なもので」なんて誰に言えるだろう。
申し訳ない。頑張れなくてごめんなさいしか言えない。
粗食ランチ
今日はお休みなのでのんびり。
朝過食してからは食べたい気持ちを抑えて家の掃除。
ちょこっとモンハンして
お腹が空いたのでししゃもを焼きました。３尾で我慢しておきました。坊さんのご飯みたい……
全然足りないけれど消化するにはそわそわしてしまって腕立てやら腹筋やらストレッチやらをとりあえずこなしました。
旦那がいたら出来ないので昼のうちに。
運動とかストレッチをすると怒られるというか呆れられます。
よく拒食症の方が過活動になって何十キロもランニングしたりしているのと同じような感覚だと思います。
「そんな動かなくても痩せてるのに」
「筋肉つけたいならまずは食べろ」
こんな感じです。
でも動かずにはいられないんですよね。
ストレッチを終えてからはふらっとドライブ。
ドライブといっても田舎なので行く場所はスーパーか薬局かゲーム屋さんか本屋さんかパチンコしかありません。あ、あとしまむらとかGUとか()
東京に住んでいた頃と全く違う環境ですが１年半暮らしてようやく慣れてきました。
薬局が今の私のアミューズメントパークです。
というわけでフェイスパウダーを新調して、スーパーで飲み物や消化出来そうなものを購入して帰宅。
椎茸とガリともずくと納豆を買ってきました。食べやすいラインナップ。良き良きです。
一度過食嘔吐してしまうと、また非嘔吐過食がリセットされてしまって
イチから始めるのが少しつらいです。
何事も【最初】がしんどいですね。非嘔吐なり転職なりなんなり。
ししゃもからまたリスタートです。
