まずは昨日の回転寿司。
常人ぶって食べすぎました。
食事を摂ることのリハビリにしてはやりすぎました。
その後がしんどく、そわそわイライラ憂鬱で苦しくて
何とか眠れたものの、目が覚めたらドカーン！と爆発して
過食凹
２日ぶりにパンとか食べてしまっています。というか詰めてる。吐くために。
自己嫌悪と罪悪感がハンパないです。うう
今日はもう過食はダメ。非嘔吐非嘔吐。
少なくない？と言われても食べすぎない。
食べ足りないなあと思うくらいの少量をちびちび摂取出来たらいい。
最終的には【普通の人の食事】をすることだけれど
今はまず【食べたものを吐き出さない】。こっち。
過食嘔吐ホントいや。
